Explore

Terveellisyys

Motivoivat postaukset

Miten pysyä kunnossa reissatessa?

syyskuu 6, 2017

Mietin pitkään, miten muotoilisin otsikon parhaalla mahdollisella tavalla, sillä en varsinaisesti koe olevani supertimmissä kunnossa, vaikka kohtuullisen paljon liikuntaa harrastankin. Fakta on kuitenkin se, että reissatessa ei välttämättä ole aina kovin helppoa pitää kunnostaan huolta tai syödä terveellisesti kaikkien houkutusten keskellä. Eihän se yhden viikon etelän reissu vaikuta suuntaan tai toiseen, jos sen jälkeen palaa takaisin arkeen ja säännöllisiin syömis- ja liikkumisrutiineihin. Lyhyellä lomalla kannattaakin ottaa rennosti, ja…

Suomi Tampere

Pyhäjärvi pyöräillen – biking challenge

toukokuu 15, 2016

Olen ottanut tavoitteeksi kokeilla uusia asioita ja haastaa itseäni aina sopivien tilaisuuksien tullen. Oli kyse sitten fyysisistä haasteista tai henkisistä uusien asioiden uskaltamisesta, pelkästään pienienkin juttujen saavuttaminen antaa vahvan voimaantumisen tunteen. Vaikka kyseessä ei olisi mikään muissa ihailua herättävä asia, kuten Mount Everestille kiipeäminen tai kirjan kirjoittaminen, pikkuriikkiset oman mukavuusalueen ulkopuolelle menemiset tuovat ainakin itselleni itsevarmuutta ja henkisen voittajan tunteen. Joku mikä on mitätöntä ihmiskunnalle, voi olla suuri…

Elämä Motivoivat postaukset

Projekti: reissukilojen karistus

huhtikuu 8, 2016

Ihmiset tuntuvat jakautuvat kahteen leiriin sen mukaan, lihovatko he lomalla vai laihtuvatko he. Vuodesta toiseen toiset meistä keräävät painoa lomilla ja pidemmillä vapailla. Tämä on kyllä ihan ymmärrettävää, sillä vapaalla on sallivaisempi itselleen ja helpommin siemailee cocktaileja jo puolesta päivästä lähtien, syö joka päivä jäätelöannoksen ja käy kaksi tai jopa kolme kertaa päivässä ulkona syömässä. Ja miksei, ollaanhan sitä ansaitulla lomalla! Säännölliset liikuntarutiinit jäävät myös usein ulkomaanmatkoilla unohduksiin…

Australia

Toukokuun suunnitelmat

toukokuu 1, 2015

Upeaa vappupäivää sinne Suomeen! Oliko kaikilla hyvät pirskeet? Täällä mennään jo myöhäisessä illassa ja erittäin myrskyisessä sellaisessa. Olin juuri ulkoiluttamassa koiraa ja ulkona tuuli niin kovaa, että pystyin nojaamaan vastatuuleen ja pysymään pystyssä. Kastuin myös läpimäräksi, joten en ole ainoa, jolla on olo kuin uitetulla koiralla. Ei mikään suurin juhlafiilis siis, mutta ei varmaan monella ole siellä ruudun toisessa päässäkään, jos on tullut juhlittua eilen. No, mutta sitten…

Australia

Kohti terveellisempää arkea?

huhtikuu 8, 2015

Pari päivää sitten kirjoitin, että tavoitteenani Australiassa on panostaa omaan hyvinvointiini ja terveyteen, sekä henkiseen että fyysiseen puoleen. Pakko olla rehellinen ja todeta tässä vaiheessa, että arki täällä ei ole ollut pelkkää ruusuilla tanssimista ja ikuista auringonpaistetta, vaan välillä on saanut hermoilla stressin kourissa, jännittää maha kippurassa ja pettyä  perin pohjin. Tänään kun tunsin taas hermoilun nostavan päätään, pysähdyin hetkeksi ottamaan reality checkin itseni kanssa. Olen terve, istun…